Voksne (16+)

GymAalborg tilbyder redskabs gymnastik og styrketræning. Her vil der mulighed for at lærer forskellige gymnastikelementer i både redskaber, spring og alternative stationer, med et overordnet fokus på at forbedre motorikken. I styrketræning vil der være fokus på calisthenics for at øge mobilitet og smidighed.

Voksen Redskabsgymnastik Kvinder & Mænd

Stadion hal 3

Fælles opvarmning hvorefter vi skal prøve lære nogle forskellige gymnastik elementer i de 6 redskaber for Mænd og de 4 redskaber for kvinder. Vi får også afprøvet de alternative stationer som trampoliner og air – track og tumbler m.m. Vi når vidt omkring i udviklingen af en bedre motorik som siges at bl.a. gøre indlæringen bedre. Vi laver også en masse spring ud i skumgummi graven.

Vi vil afholde 1 fest om året for holdet, som typisk vil være efter den meget spændende og sjove 3 – divisions konkurrence i Viborg hvert år. Der vil også være mulighed for dette hold at stille op i Jyske mesterskaber i trin øvelserne. Der vil blive afholdt nogle sociale arrangementer for 3 divisions holdet i løbet af en sæson.

Tilmeld hold

Tilmelding for trænere:

300,00,- i grundmedlemskab

Tilmelding for trænere
  • Start: 
    Uge 36 – 26
  • Tid & Sted:
    Mandag kl. 20:00 – 22:00: Stadion Hal 3, Annebergvej 48
    Lørdag kl. 15:00 – 17:00: Stadion Hal 3, Annebergvej 48
    Fritræning:
    Søndag kl. 16:00 – 18:00 Stadion Hal 3, Annebergvej 48
    Pris: 25,- pr gang
  • Antal:
    Max. 30 Deltagere
  • Kontingent:
    300,- for et grundmedlemskab. Derefter koster det 100 kr. pr. md. for 1 træning om ugen, og 150 kr. for 2 træninger om ugen.
    (betales via mobilepay/kontant og fremvises til træner.

Idrætsgymnastik Styrketræning Mixhold - 16+ år

Stadion hal 3

Se video om holdet

Dette hold specialiserer sig i, hvad man kan gøre af styrkeprægede redskabsgymnastik momenter og øvelser. Nogle af dem er, hvad IG verdensmestre laver i deres øvelser. Hvis du vil afprøve hvad din styrke kan bruges til, så er dette lige noget for dig. Vi bruger vores kropsvægt til alt, og hvis man er rigtig stærk kan man tage lidt vægt på kroppen.

Til træning laver vi forskellig slags opvarmning med masser mobilitetsøvelser sammen med noget smidighed. Der er også særlig fokus på de forskelige grundlæggende gymnastikstillinger og bevægelser såsom, håndstand, katete, planche og forskelige svingbevægelser i redskaberne, som kan bidrage til udførelse af calisthenics relaterede øvelser. Der er selvfølgelig også mulighed for at øve på, hvad hver enkelt person har lyst til at lære.

Tilmeld hold
  • Start: 
    Uge 36 til 12
  • Tid & Sted:
    Mandag kl. 20:00 – 22:00: Stadion Hal 3, Annebergvej 48
    Fredag kl. 20:00 – 22:00: Stadion Hal 3, Annebergvej 48

Fritræning:
Søndag kl. 16:00 – 18:00 Stadion Hal 3, Annebergvej 48
Pris: 25,- pr gang

  • Antal:
    Max. 30 Deltagere
  • Kontigent:
    300,- for et grundmedlemskab. Derefter koster det 100 kr. pr. md. for 1 træning om ugen, og 150 kr. for 2 træninger om ugen.
    (betales via mobilepay/kontant og fremvises til træner.